La Dieta Mediterranea (DM), ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio extravergine di oliva e basata su un consumo moderato di prodotti di origine animale, rappresenta un vero e proprio modello alimentare sano e sostenibile, scelta ideale per la salute personale e la salvaguardia del pianeta.
Adottare un’alimentazione corretta ed equilibrata è essenziale per mantenere al meglio le proprie capacità fisiche e mentali, sia sul lavoro che nella vita quotidiana, senza rinunciare al piacere della buona tavola. Anche chi non ha accesso ad una mensa sul luogo di lavoro o chi sceglie di portare il pranzo da casa, può comunque adottare sane abitudini alimentari, preparando piatti gustosi e nutrienti.
Per comporre pasti equilibrati e sostenibili, ti consigliamo di consultare "SchiscettaPerfetta", una guida pratica ricca di suggerimenti e idee per preparare piatti nutrienti e gustosi, rispettosi dell’ambiente e del portafoglio.
